1月のスケジュール

更新日:2021年12月31日

新しい1年の始まり。ヨーガで体も心も快適に過ごしましょう。

1月のスケジュールをお知らせします。


レギュラークラス(いきいきサロン防地


シヴァナンダヨガ

マントラ、呼吸法、太陽礼拝、基本の12ポーズを練習します。

1/4(火)19:00〜20:30

1/25(火)19:00〜20:30


※1/11(火)はお休みです。


リラックスヨガ

からだほぐし、呼吸法、眠りのためのポーズ、ヨガニドラーを練習します。

1/6(木)19:00〜20:30

1/20(木)19:00〜20:30

1/27(木)19:00〜20:30

 

ワークショップ・講座


「整うからだ、変わる呼吸(第11回)」

今回のテーマはパーダハスターサナ(立位の前屈)です。

日時:1/18(火)19:00〜20:30

会場:いきいきサロン防地

持ち物:ヨガマット、お飲み物、筆記用具

参加費:1500円

 

コロナ感染症対策につい


会場にお越しの際は、アルコール消毒、もしくは手洗いをお願いします。 マスクの着用は、個々人の判断にお任せしております。 ご自身が心地よいようにおすごしください。 そのため、マスクをしていない参加者がいることをご了承の上でご参加願います。 講師のわたし自身も、マスク着用なしのことも多いです。 体調が悪い場合、発熱時はご参加をご遠慮くださいませ。 また、くしゃみや咳が出る場合、体調に軽い違和感がある場合、同居家族が体調不良の場合はマスクを着用するなど、お互いが安心して参加できるようにご配慮をお願いします。


室内は換気をするため、温度調節しやすい温かめの服装でご参加をお願いします。


 

対面でのプライベートクラスの日程や内容についてはお気軽にお問い合わせください。

ご予約お申し込みはこちらからお願いいたします。


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