10月のスケジュール

秋空が気持ちよく澄みわたる季節となりました。

空が高くなり流れる雲をボーッと眺めるのも良いものです。


最近は気温が下がってきて空気も乾燥していますね。

呼吸にまつわる身体の部位に負担がかかり疲れも感じやすい季節。

十分な呼吸がとれなくなると上半身のむくみや肩こり、頭痛などに繋がることもあるようです。ゆったり大きな呼吸をとってしっかり眠れるように爽やかに身体を動かしていきましょう。



さて、今月のレッスンスケジュールです!

尾道・福山ともにシヴァナンダヨーガのベーシッククラスです。


シヴァナンダヨーガとは? インドの伝統的なハタヨガのクラスです。 始めと終わりのマントラ、2つの呼吸法、太陽礼拝、基本の12のポーズを呼吸に合わせて行います。ポーズの間と最後にリラクゼーションが入るのが特徴です。 緊張と弛緩、集中とリラックスをバランスよく使いながら心地いい時間を過ごしましょう。 ​呼吸とともに動き、内面と向き合う時間を過ごしたい方はこちらのレッスンへどうぞ。


《福山クラス》

※10月5日はお休みです。 毎週月曜 10:00〜11:30(90分)

HANARE1階福山市霞町3-4-24​​

暮らしの道具吉山さんの駐車場をご利用ください。

また、お車の鍵はお店のカウンターに預けてからHANAREまでお越しください。


料金:1500円

少人数クラスのためご予約は3名様とさせていただきます。

ご予約・お申し込みはこちら

ご予約やキャンセルは前日19:00までにお願いいたします。 《尾道クラス》 

毎週火曜 19:00〜20:30(90分) いきいきサロン防地1階和室尾道市防地町9-35​​)

駐車場あります。 料金¥1500

ご予約は6名様とさせていただきます。 ご予約・お申し込みはこちら


みなさまのお越しをお待ちしております。

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