6月のスケジュール

久しぶりの雨も心地よく、しっとりとした季節になりましたね。


6月から尾道クラス再開となりました。

毎週火曜日19:00~20:30

いきいきサロン防地にてお待ちしております。


新しくお知らせがあります。

このたび福山市のStyleYoga+さんでクラスをさせていただくことになりました。


・シヴァナンダヨーガベーシッククラス

毎週月曜10:00~11:30

毎週木曜19:00~20:30

インドの伝統的なハタヨガのクラスです。

マントラ、2つの呼吸法、太陽礼拝、基本の12のポーズを呼吸に合わせて行います。

ポーズの間と最後にリラクゼーションを入れながら進めるのが特徴です。

緊張と弛緩、集中とリラックスをバランスよく使いながら心地いい時間を過ごしましょう。

​呼吸のリズムに合わせて動きたい、内面と向き合う時間を過ごしたい方はこちらのレッスンへどうぞ。


・シヴァナンダヨーガビギナー

毎週土曜9:30~10:45

インドの伝統的なハタヨガのクラスです。

​目や首の体操、身体を整える呼吸法、太陽礼拝、基本の12のポーズからいくつか選んで解説しながらゆっくりと進みます(ヘッドスタンドはありません)。レッスンの最初と最後にはマントラを唱え、ポーズの間にリラクゼーションが入るのが特徴です。

ヨーガの5つのポイントについてもお話します。

​ヨガが初めてな方、リラックスした時間が過ごしたい方はこちらのレッスンへどうぞ。


・マタニティヨガ

毎週土曜11:15~12:15

心身ともに変化が大きいマタニティ期の心と体に寄り添いながら、出産後の育児生活を見通した柔軟性や筋力を養い、体力の維持/向上を図ります。

新たな命を育む心身を定期的にケアすることはお母さんとベビーとの絆を深めてくれます。

日々忙しくて目を向けられなかった小さな想いも優しくすくって​見つめて。

生まれてくる小さな命と一緒に愛のある時間をつくれたらと思います。


福山クラスの詳細やご予約はこちらのホームページをご覧ください。


6月もよろしくお願いいたします。

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