7月のスケジュール

海開き、山開きのたよりが届くころとなりました。

まだまだ気温差もあり心身ともに変化を感じやすいときですが、

みなさま、いかがお過ごしでしょうか。


●福山クラス


▷シヴァナンダヨーガ:ベーシッククラス


インドの伝統的なハタヨガのクラスです。

始めと終わりのマントラ、2つの呼吸法、太陽礼拝、基本の12のポーズを呼吸に合わせて行います。ポーズの間と最後にリラクゼーションを入れながら進めるのが特徴です。

緊張と弛緩、集中とリラックスをバランスよく使いながら心地いい時間を過ごしましょう。

​呼吸とともに動き、内面と向き合う時間を過ごしたい方はこちらのレッスンへどうぞ。


毎週月曜 10:00〜11:30

毎週木曜 19:00〜20:30

ドロップイン¥2000

※7月2日(木)はお休みをいただいております。



▷シヴァナンダヨーガ:ビギナークラス


目や首の体操、身体を整える呼吸法、太陽礼拝、基本の12のポーズからいくつか選んで解説しながらゆっくりと進みます。レッスンの最初と最後にはマントラを唱え、ポーズの間にリラクゼーションが入るのが特徴です。ヨーガの5つのポイントについてもお話します。

​ヨガが初めてな方、リラックスした時間が過ごしたい方はこちらのレッスンへどうぞ。


毎週土曜 9:30〜10:45

ドロップイン¥2000



▷マタニティヨガ


お腹の中の赤ちゃんと一緒に過ごす大切なとき。

肩や首まわりのリラックス、足腰をつよくするポーズ、

じぶん自身の心身を労るための穏やかな呼吸と瞑想を行います。

新たな命を育む心身を定期的にケアすることはお母さんとベビーとの絆を深めてくれます。

日々忙しくて目を向けられなかった小さな想いにやさしく意識を向けてみる。

生まれてくる小さな命と一緒に愛のある時間をつくれたらと思います。


毎週土曜 11:15〜12:15

ドロップイン¥2000


アクセスはこちらをご覧ください📍

(駐車場3台まで停められます)


ご予約・お申し込みはこちら



 


●尾道クラス @いきいきサロン防地


▷シヴァナンダヨーガ:ベーシッククラス


インドの伝統的なハタヨガのクラスです。

始めと終わりのマントラ、2つの呼吸法、太陽礼拝、基本の12のポーズを呼吸に合わせて行います。ポーズの間と最後にリラクゼーションを入れながら進めるのが特徴です。

緊張と弛緩、集中とリラックスをバランスよく使いながら心地いい時間を過ごしましょう。

​呼吸とともに動き、内面と向き合う時間を過ごしたい方はこちらのレッスンへどうぞ。

毎週月曜 19:00〜20:30

ドロップイン¥1500


アクセスはこちらをご覧ください📍

(駐車場あります)


ご予約・お申し込みはこちら



陽の光とともに夏の到来を待ちながら、心地よいときを過ごしましょう。

お待ちしております。

閲覧数:5回0件のコメント

最新記事

すべて表示