9月のスケジュール

朝夕の風に涼しさが感じられるこの頃、みなさまいかがお過ごしでしょうか。

身体を動かすのにも心地よい季節になりましたね。


秋は鼻や喉、肺の調子に変化やお疲れが出やすい季節です。それに伴って上半身のむくみや肩こりも気になるようになりますよね。ゆったりと深い呼吸をとりながら気持ちよく動いて疲れにくい身体をつくっていきましょう。


さて、今月のレッスンスケジュールです!

尾道・福山ともにシヴァナンダヨーガのベーシッククラスです。


シヴァナンダヨーガとは? インドの伝統的なハタヨガのクラスです。 始めと終わりのマントラ、2つの呼吸法、太陽礼拝、基本の12のポーズを呼吸に合わせて行います。ポーズの間と最後にリラクゼーションが入るのが特徴です。 緊張と弛緩、集中とリラックスをバランスよく使いながら心地いい時間を過ごしましょう。 ​呼吸とともに動き、内面と向き合う時間を過ごしたい方はこちらのレッスンへどうぞ。


《福山クラス》 毎週月曜 10:00〜11:30(90分)

HANARE1階福山市霞町3-4-24​​

暮らしの道具吉山さんの駐車場をご利用ください。

また、お車の鍵はお店のカウンターに預けてからHANAREまでお越しください。


料金:1500円

少人数クラスのためご予約は3名様とさせていただきます。

ご予約・お申し込みはこちら 《尾道クラス》 

毎週火曜 19:00〜20:30(90分) いきいきサロン防地1階和室尾道市防地町9-35​​)

駐車場あります。 料金¥1500

ご予約は6名様とさせていただきます。 ご予約・お申し込みはこちら


みなさまのお越しをお待ちしております。

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